Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 2.5g | 14kcal | 0.5g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 7.5g | 38kcal | 1.9g | 2.5g | 2.2g | 2.1g | |
| Voi | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 201kcal | 8.2g | 5.6g | 16.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 101kcal | 4.1g | 2.8g | 8.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 50kcal | 2.1g | 1.4g | 4.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 341kcal | 13.9g | 9.5g | 27.8g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu