Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 6.3g | 12kcal | 1.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 10g | 7.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 41kcal | 2.6g | 3.2g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 21kcal | 1.3g | 1.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 10kcal | 0.7g | 0.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.4g | 5.4g | 3.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu