Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2.3g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 2.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.4g3.2kcal0g0g0.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Tomaattipyree, Pirkka0.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)3.5g9kcal1.1g0g0.5g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g3.3g2kcal0g0.5g0g0g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g7g3kcal0.1g0.6g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Oregano, kuivattu 0.2g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana59g71kcal6g2.8g3.6g0.2g
Valittu annoskoko29g35kcal3g1.4g1.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna15g18kcal1.5g0.7g0.9g0.1g
Arvot/100g100g120kcal10.2g4.8g6.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996