Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		22g	36kcal	4.2g	0g	2.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Persilja		1.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Korianteri, tuore, annos 20g		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	82kcal	9g	0.6g	4.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	30g	41kcal	4.5g	0.3g	2.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	20kcal	2.3g	0.2g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.1g	1g	8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu