Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 52g180kcal5.3g36.6g0.6g1.8g
Sokeri 26g104kcal0g25.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3.2kcal0g0.8g0g0g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)30g38kcal3.3g0.1g2.7g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)20g77kcal0.1g1.3g8.1g0g
Vesi161g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana584g807kcal17.6g129.6g22.8g3.6g
Valittu annoskoko292g403kcal8.8g64.8g11.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna146g202kcal4.4g32.4g5.7g0.9g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745