Kaali-porkkanasalaatti
Raasta kaali ja porkkana karkeaksi raasteeksi, lisää mausteet.
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2100g | 583kcal | 25g | 85.3g | 4.2g | 44.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 700g | 196kcal | 4.2g | 41.6g | 1.4g | 17.5g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 70g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 35g | 12kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 2955kcal | 58.4g | 282.2g | 151.2g | 123.2g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 1478kcal | 29.2g | 141.1g | 75.6g | 61.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 739kcal | 14.6g | 70.6g | 37.8g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 4.8g | 2.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu