Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.6g | 8.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 63g | 124kcal | 10.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 100g | 71kcal | 1.5g | 15.6g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 410kcal | 25g | 31.8g | 21g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 205kcal | 12.5g | 15.9g | 10.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 103kcal | 6.3g | 8g | 5.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu