Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 25g | 85kcal | 5.8g | 13.3g | 0.9g | 1.5g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 100g | 140kcal | 21g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 13g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 125g | 38kcal | 1.2g | 7.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 3.8g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 591g | 591kcal | 58.4g | 44g | 21g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 295kcal | 29.2g | 22g | 10.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 148kcal | 14.6g | 11g | 5.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu