Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 141g | 87kcal | 1.4g | 21.1g | 1.4g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 141g | 140kcal | 14.8g | 5.5g | 6.2g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 568kcal | 32.4g | 81.4g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 284kcal | 16.2g | 40.7g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 142kcal | 8.1g | 20.4g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu