Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 250g | 850kcal | 57.5g | 132.5g | 9.3g | 15g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 1000g | 1400kcal | 210g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 125g | 127kcal | 1.6g | 6.1g | 10.3g | 2.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1250g | 375kcal | 12.5g | 75g | 2.5g | 12.5g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 2.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 2.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 2.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 7.5g | 21kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 28g | 77kcal | 2.5g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 38g | 98kcal | 7g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5910g | 5906kcal | 584.4g | 438.2g | 212.6g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 2955g | 2953kcal | 292.2g | 219.1g | 106.3g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1478g | 1477kcal | 146.1g | 109.6g | 53.2g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu