Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 25g | 182kcal | 0.3g | 0.1g | 20.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 50g | 170kcal | 7g | 28.1g | 3.4g | 5.5g | |
| Sokeri | 21g | 87kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Raparperi | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 1045kcal | 16.8g | 128.2g | 48.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 522kcal | 8.4g | 64.1g | 24.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 261kcal | 4.2g | 32.1g | 12.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu