LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 70g | 209kcal | 8.4g | 40.4g | 1.7g | 3.9g | |
| Atria kevyt jauheliha | 113g | 192kcal | 21.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 85g | 28kcal | 2.8g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 28g | 90kcal | 7.3g | 0.3g | 6.8g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 1062kcal | 80g | 89.8g | 42.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 531kcal | 40g | 44.9g | 21.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 266kcal | 20g | 22.5g | 10.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu