Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		16g	111kcal	0.1g	0.1g	12.5g	0g
Sokeri		27g	108kcal	0g	26.6g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		27g	36kcal	3.6g	0.1g	2.3g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		31g	110kcal	3.8g	22.3g	0.7g	1.1g
Perunajauho 1dl=70g		11g	37kcal	0g	9g	0g	0g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		78g	28kcal	0.1g	5.6g	0.1g	1.6g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		4.7g	1kcal	0.4g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		16g	52kcal	0.5g	12.4g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		63g	81kcal	2.6g	3.2g	6.3g	0.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		3g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.6g	6.3kcal	0g	1.6g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		16g	28kcal	0g	6.6g	0g	0.2g
Sokeri		1.9g	7.6kcal	0g	1.9g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	596g	1236kcal	22.2g	184.8g	44g	6.2g
	Valittu annoskoko	298g	618kcal	11.1g	92.4g	22g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	149g	309kcal	5.6g	46.2g	11g	1.6g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu