Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 33g | 240kcal | 0.3g | 0.3g | 26.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 33g | 115kcal | 1.2g | 26.6g | 0.3g | 1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 33g | 8.8kcal | 1.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 175g | 60kcal | 0.4g | 12.5g | 0.5g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 53kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 599g | 988kcal | 9g | 107g | 56.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 494kcal | 4.5g | 53.5g | 28.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 247kcal | 2.3g | 26.8g | 14.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu