Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 13g | 17kcal | 2.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 16g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 54kcal | 5g | 2.8g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 27kcal | 2.5g | 1.4g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 1.3g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 4.6g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu