Mustapekka jauhelihapihvit
Murusta mustapekka munien, jauhelihan ja mausteiden sekaan ja sekoita massaksi.
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 22g | 49kcal | 3.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 2.7g | 13kcal | 0.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 5.5g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 137kcal | 9.4g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 68kcal | 4.7g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 34kcal | 2.4g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15.6g | 0.7g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu