Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 175g | 110kcal | 5.2g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 222kcal | 6.6g | 45.4g | 0.8g | 2.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 7.5g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 1021kcal | 30.2g | 150.2g | 31.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 510kcal | 15.1g | 75.1g | 15.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 255kcal | 7.6g | 37.6g | 7.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu