Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 75g | 91kcal | 15.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 112g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 38g | 64kcal | 6.7g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 75g | 22kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.4g | |
| Basilika, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 416kcal | 47.8g | 20.6g | 13.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 208kcal | 23.9g | 10.3g | 6.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 104kcal | 12g | 5.2g | 3.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu