Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 2000g | 10700kcal | 512g | 250g | 860g | 316g | |
| Rusina rainbow | 1000g | 3200kcal | 30g | 710g | 7g | 97g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 27800kcal | 1084g | 1920g | 1734g | 826g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 13900kcal | 542g | 960g | 867g | 413g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 6950kcal | 271g | 480g | 433.5g | 206.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu