Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 32g | 284kcal | 0g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1765g | 2517kcal | 220.6g | 5.3g | 180.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 1003g | 1253kcal | 170.5g | 4g | 70.2g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 201g | 104kcal | 6.4g | 6.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 8317kcal | 795g | 31g | 578.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 4159kcal | 397.5g | 15.5g | 289.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 2079kcal | 198.8g | 7.8g | 144.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu