Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 28g | 169kcal | 5.9g | 1.9g | 15.2g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 12g | 48kcal | 4.8g | 1.9g | 2.4g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 10g | 2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 40g | 133kcal | 0.8g | 1.2g | 14g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 50g | 196kcal | 14.5g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Voi | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.1g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 1650kcal | 63.4g | 21.4g | 145g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 825kcal | 31.7g | 10.7g | 72.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 413kcal | 15.9g | 5.4g | 36.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu