Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 63g | 47kcal | 1.4g | 3.3g | 3g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 100g | 111kcal | 21.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 113g | 28kcal | 1.7g | 4.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 11g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 469kcal | 50g | 27.2g | 17g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 235kcal | 25g | 13.6g | 8.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 117kcal | 12.5g | 6.8g | 4.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu