Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		224g	372kcal	42.6g	0g	22.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.2g	3.3kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		18g	25kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		11g	4.8kcal	1.1g	0g	0g	0g
Persilja		16g	4.4kcal	0.2g	0.2g	0g	1.3g
Korianteri, tuore, annos 20g		16g	3.2kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	612g	836kcal	93.8g	4.4g	48.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	306g	418kcal	46.9g	2.2g	24.3g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	153g	209kcal	23.5g	1.1g	12.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	7.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu