Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 152g | 108kcal | 2.3g | 23.7g | 0g | 2.1g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 65g | 82kcal | 7.8g | 2.6g | 4.5g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 70g | 239kcal | 1.4g | 2.1g | 24.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 868kcal | 23.4g | 58.4g | 58.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 434kcal | 11.7g | 29.2g | 29.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 217kcal | 5.9g | 14.6g | 14.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.5g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu