Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 28g | 98kcal | 3.6g | 19.5g | 0.6g | 1.1g | |
| Puolukka | 70g | 27kcal | 0.3g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 614g | 348kcal | 7.8g | 72.4g | 2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 174kcal | 3.9g | 36.2g | 1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 87kcal | 2g | 18.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu