Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 495g | 54kcal | 5.4g | 4g | 1g | 4.9g | |
| Persilja | 60g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 4.8g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 282g | 85kcal | 3.9g | 14.1g | 1.1g | 4.2g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 735g | 441kcal | 2.9g | 110.2g | 0.7g | 15.4g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 1500g | 1605kcal | 346.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 4403kcal | 719g | 258g | 50.8g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 2201kcal | 359.5g | 129g | 25.4g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 1101kcal | 179.8g | 64.5g | 12.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu