Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 18g | 46kcal | 0.4g | 1.6g | 4.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 146g | 178kcal | 31g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.3g | 14.6g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 83g | 152kcal | 2.1g | 2.1g | 15g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 9g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 10g | 43kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 617g | 1190kcal | 68.8g | 47.8g | 79.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 595kcal | 34.4g | 23.9g | 39.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 297kcal | 17.2g | 12g | 19.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu