Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 139g | 49kcal | 1.4g | 9.4g | 0.7g | 1.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 150g | 341kcal | 28.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 618g | 791kcal | 60.4g | 20.8g | 52.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 396kcal | 30.2g | 10.4g | 26.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 198kcal | 15.1g | 5.2g | 13.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.8g | 3.4g | 8.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu