Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 19g | 49kcal | 2.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 128kcal | 6.4g | 1.2g | 10.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 64kcal | 3.2g | 0.6g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 32kcal | 1.6g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10.2g | 1.9g | 17.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu