Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla4.6g14kcal0.4g2.5g0.2g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha10g17kcal1.9g0g1g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma5.5g5.7kcal0.1g0.7g0.3g0g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g5.5g4.7kcal0.1g0.4g0.3g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 3.4g3.5kcal0.1g0.6g0g0.1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.3g0.7kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g92kcal5.2g8.6g3.8g0.2g
Valittu annoskoko31g46kcal2.6g4.3g1.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna16g23kcal1.3g2.2g1g0.1g
Arvot/100g100g146kcal8.3g13.7g6.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005