Uunisei
Sei voideltuun vuokaan.
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 150g | 105kcal | 24.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 68g | 190kcal | 19.6g | 1.7g | 11.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 94g | 150kcal | 2.5g | 2.5g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 890kcal | 92.4g | 8.4g | 52.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 445kcal | 46.2g | 4.2g | 26.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 223kcal | 23.1g | 2.1g | 13.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 14.8g | 1.3g | 8.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu