Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 104g | 89kcal | 2.1g | 19.8g | 0.5g | 3.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 208g | 121kcal | 18.8g | 10.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 419kcal | 41.8g | 60.4g | 1.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 209kcal | 20.9g | 30.2g | 0.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 105kcal | 10.5g | 15.1g | 0.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.7g | 9.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu