Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 105g | 137kcal | 4g | 26.2g | 1.3g | 1.3g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 63g | 76kcal | 13.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 21g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 6.3g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 6.3g | 7.6kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 63g | 13kcal | 1g | 1.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 570kcal | 39.2g | 67.2g | 14.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 285kcal | 19.6g | 33.6g | 7.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 143kcal | 9.8g | 16.8g | 3.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu