Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 182g | 263kcal | 29.2g | 3.5g | 14.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 130g | 78kcal | 1.3g | 5.9g | 5.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 681kcal | 61g | 18.8g | 40g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 341kcal | 30.5g | 9.4g | 20g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 170kcal | 15.3g | 4.7g | 10g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 3g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu