Kotitekoiset vohvelit
2 munaa
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä
Vatkaa munien rakenne rikki.
Lisää maito.
Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.
Lisää suola ja öljy.
Turvota taikinaa 15 minuuttia.
Paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Sannimaiji
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä
Vatkaa munien rakenne rikki.
Lisää maito.
Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.
Lisää suola ja öljy.
Turvota taikinaa 15 minuuttia.
Paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Sannimaiji
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 47g | 67kcal | 5.9g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56kcal | 5.6g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 83g | 285kcal | 8.5g | 58.1g | 1g | 2.9g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 102kcal | 0g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1022kcal | 40.2g | 133.8g | 34.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 511kcal | 20.1g | 66.9g | 17.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 256kcal | 10.1g | 33.5g | 8.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.4g | 21.4g | 5.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu