Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 137g | 91kcal | 16.5g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 110g | 79kcal | 1.4g | 13.9g | 1.9g | 4.6g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 60g | 25kcal | 5.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 4.9g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 428kcal | 47.8g | 48.4g | 4.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 214kcal | 23.9g | 24.2g | 2.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 107kcal | 12g | 12.1g | 1.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu