Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 26g | 191kcal | 0.3g | 0.1g | 21.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 53g | 179kcal | 7.4g | 29.5g | 3.5g | 5.8g | |
| Sokeri | 22g | 91kcal | 0g | 22.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 132g | 61kcal | 0.7g | 11.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Raparperi | 79g | 27kcal | 0.5g | 4.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1099kcal | 17.8g | 135g | 50.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 550kcal | 8.9g | 67.5g | 25.3g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 275kcal | 4.5g | 33.8g | 12.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu