Uuniohrapuuro
Voitele uunivuoka, lisää ainekset vuokaan.
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo, rikottu Maan parhaat [320kcl] | 52g | 166kcal | 5.7g | 33.2g | 1g | 6.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 259g | 119kcal | 8.3g | 12.4g | 3.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 571kcal | 28g | 91.2g | 9.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 285kcal | 14g | 45.6g | 4.9g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 143kcal | 7g | 22.8g | 2.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.5g | 14.6g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu