Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		76g	261kcal	7.8g	53.3g	0.9g	2.7g
Sokeri		57g	231kcal	0g	56.9g	0g	0g
Leivinjauhe		3.3g	5.9kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.3g	13kcal	0g	3.3g	0g	0g
Mustikka metsä-		60g	27kcal	0.3g	3.9g	0.4g	2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		34g	111kcal	0.7g	1g	11.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		34g	127kcal	0.2g	2.2g	13.4g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		46g	57kcal	5g	0.1g	4.1g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1666kcal	28.4g	244g	61g	9.4g
	Valittu annoskoko	313g	833kcal	14.2g	122g	30.5g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	417kcal	7.1g	61g	15.3g	2.4g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu