Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 35g | 93kcal | 3.1g | 16.9g | 1.2g | 0.9g | |
| Ketsuppi, Heinz | 173g | 178kcal | 1.6g | 41.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 71g | 142kcal | 17.7g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 35g | 93kcal | 10.4g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1012kcal | 65.6g | 117g | 30.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 506kcal | 32.8g | 58.5g | 15.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 253kcal | 16.4g | 29.3g | 7.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu