Kinkkupaprikamuffinit
Vatkaa kosteat keskenään ja lisää kuivat.
Sekaan paprika, kinkku ja salaattijuusto. 200 astetta 20 min. Mausta vähän reippaammin kuin ohjeessa=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Violettan
Sekaan paprika, kinkku ja salaattijuusto. 200 astetta 20 min. Mausta vähän reippaammin kuin ohjeessa=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Violettan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 95g | 331kcal | 11.3g | 67.1g | 2g | 2.8g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 40g | 57kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.6g | 6.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 73g | 33kcal | 2.3g | 3.5g | 1.1g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 27g | 196kcal | 0g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Kinkkurouhe Pirkka | 36g | 37kcal | 6.5g | 0.7g | 0.9g | 0.4g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 36g | 98kcal | 6.5g | 0.7g | 7.6g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1523kcal | 59.4g | 147.2g | 71.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 762kcal | 29.7g | 73.6g | 35.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 381kcal | 14.9g | 36.8g | 17.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 9.5g | 23.6g | 11.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu