Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 110g | 182kcal | 20.8g | 0g | 11g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 24g | 53kcal | 3.8g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 51g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 47g | 169kcal | 5.6g | 35.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 850kcal | 61.6g | 78.8g | 31.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 425kcal | 30.8g | 39.4g | 15.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 213kcal | 15.4g | 19.7g | 7.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu