Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 282g | 403kcal | 35.3g | 0.8g | 28.9g | 0g | |
| Voi | 30g | 219kcal | 0.4g | 0.1g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1244kcal | 71.4g | 1.8g | 107g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 622kcal | 35.7g | 0.9g | 53.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 311kcal | 17.9g | 0.5g | 26.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu