Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 50g | 5.5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Persilja | 6.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 29g | 8.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 75g | 45kcal | 0.3g | 11.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 153g | 163kcal | 35.2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 448kcal | 73.2g | 26.2g | 5.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 224kcal | 36.6g | 13.1g | 2.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 112kcal | 18.3g | 6.6g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu