Nachovuoka
Paista sipuli ja paprikasuikaleet pehmeäksi.
Kaikki aineet vuokaan kerroksittain, juustoraaste päälle.
Paista 225 c n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Zartza1
Kaikki aineet vuokaan kerroksittain, juustoraaste päälle.
Paista 225 c n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Zartza1
Kakkelinakke sanoi...
Todella hyvää, kiitos!
maanantai 23.01.2012 klo 17:55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nachos Chips (Santa maria) | 66g | 322kcal | 4.9g | 44.6g | 13.8g | 0g | |
| Juustodippikastike (koko purkki) (Pirkka), annos 300g | 79g | 110kcal | 2.4g | 3.2g | 10.2g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 53g | 110kcal | 16.3g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 26g | 2.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 37g | 81kcal | 5.1g | 1.8g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1279kcal | 59.2g | 104.8g | 69.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 639kcal | 29.6g | 52.4g | 34.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 320kcal | 14.8g | 26.2g | 17.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.5g | 16.8g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu