Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		17g	117kcal	0.1g	0.1g	13.2g	0g
Sokeri		28g	114kcal	0g	28g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		29g	37kcal	3.8g	0.1g	2.4g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		33g	115kcal	4g	23.4g	0.7g	1.2g
Perunajauho 1dl=70g		12g	39kcal	0g	9.5g	0g	0g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		82g	29kcal	0.1g	5.9g	0.1g	1.6g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		4.9g	1kcal	0.4g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		17g	54kcal	0.5g	13g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		66g	85kcal	2.8g	3.4g	6.6g	0.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		3.1g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.6g	6.6kcal	0g	1.6g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		17g	29kcal	0g	7g	0g	0.2g
Sokeri		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1298kcal	23.4g	194.4g	46.2g	6.4g
	Valittu annoskoko	312g	649kcal	11.7g	97.2g	23.1g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	325kcal	5.9g	48.6g	11.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31.1g	7.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu