Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 29g | 174kcal | 6.1g | 1.9g | 15.7g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 13g | 50kcal | 5g | 2g | 2.5g | 1.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 104g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 42g | 137kcal | 0.8g | 1.2g | 14.5g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 52g | 203kcal | 15.1g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Voi | 29g | 211kcal | 0.3g | 0.1g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1707kcal | 65.8g | 22g | 150.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 854kcal | 32.9g | 11g | 75.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 427kcal | 16.5g | 5.5g | 37.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu