Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 208g | 1115kcal | 53.3g | 26g | 89.6g | 32.9g | |
| Rusina rainbow | 104g | 333kcal | 3.1g | 74g | 0.7g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2896kcal | 112.8g | 200g | 180.6g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1448kcal | 56.4g | 100g | 90.3g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 724kcal | 28.2g | 50g | 45.2g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu