Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 34g | 192kcal | 5.9g | 7.8g | 16.6g | 4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.8g | 7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 63kcal | 5.7g | 1.4g | 3.9g | 6g | |
| Auringonkukansiemen | 34g | 199kcal | 7.7g | 4.2g | 16.6g | 2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 17g | 51kcal | 1.6g | 10.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 84g | 47kcal | 7.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 123g | 175kcal | 15.3g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1468kcal | 87.4g | 57g | 100.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 734kcal | 43.7g | 28.5g | 50.4g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 367kcal | 21.9g | 14.3g | 25.2g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu