Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 103g | 618kcal | 24.7g | 6.8g | 55.7g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 130g | 186kcal | 16.2g | 0.4g | 13.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1727kcal | 82.8g | 23.4g | 147g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 863kcal | 41.4g | 11.7g | 73.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 432kcal | 20.7g | 5.9g | 36.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.2g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu